Spa, ayurveda et yoga

Qu'est-ce que l'ayurveda

L'ayurveda est un système de médecine traditionnelle dont les racines remontent à des milliers d'années en Asie du Sud, et il fait toujours partie du système de santé sri-lankais aux côtés de la médecine occidentale. Il vise à maintenir l'équilibre du corps et de l'esprit, avec deux objectifs : soigner la maladie et la prévenir. Les soins s'articulent autour de la purification et du ressourcement.

Les soins habituels

Les programmes commencent en général par une consultation et peuvent comprendre massages du corps, de la tête et des pieds, soins à l'huile, bains de plantes et de fleurs, bains de vapeur et enveloppements, accompagnés d'un régime conseillé.

Yoga et méditation

Le yoga est arrivé au Sri Lanka depuis l'Inde, et la méditation y tient une place centrale. Beaucoup de retraites proposent des cours quotidiens, certains ouverts aux visiteurs de passage.

Où aller

Beruwala et la côte sud-ouest comptent plusieurs resorts ayurvédiques, dont l'Heritance Ayurveda Maha Gedara, entièrement consacré à cette pratique. Ulpotha, retraite installée dans un village agricole en pleine campagne, propose des séjours de yoga et d'ayurveda une partie de l'année. Soul and Surf, près d'Ahangama, associe yoga et surf, et Santani, dans les collines près de Kandy, est un resort de bien-être. Spa Ceylon et Siddhalepa ont des adresses à Colombo et dans de nombreux resorts. Voyez spa et ayurveda à Colombo, spa et ayurveda à Sigiriya et yoga et ayurveda dans le sud, ou le yoga à Arugam Bay.

Choisir un programme

Les soins courts dans un spa d'hôtel sont parfaits pour se détendre, tandis qu'un vrai programme ayurvédique dure en général au moins une semaine, avec consultation médicale, plan alimentaire et soins quotidiens. Si vous avez un problème de santé, consultez d'abord votre médecin.